Урок 4. 3 составляющих любой привычки
Говоря о привычках, люди обычно подразумевают только их внешнее проявление. Но у любой привычки есть ещё два неочевидных элемента. Один из них непосредственно влияет на запуск её сценария, а другой заставляет человека раз за разом этот сценарий повторять. Важно понимать, что при отсутствии одного из этих элементов формирование привычки было бы невозможным. Последовательность действий, которую совершил человек, так и осталась бы однократной и случайной.

Этот видеоурок я посвятил таким вопросам:

Какие три составляющие лежат в основе привычки.
Какой из этих элементов является главным.
Видео «Три составляющих любой привычки»
Отметьте важным, чтобы не забыть:

1. Любая привычка состоит из трёх элементов:

• триггер — то, с чего начинается развитие привычки;
• скрипт — сам сценарий;
• подкрепление — приз, ради которого и выполняется привычное действие.

2. Триггеры не всегда осознаются, но всегда существуют.
3. Чтобы эффективно управлять любой привычкой, нужно учитывать все её элементы.

Урок 5. «Скрипт привычки»
Я часто слышу от родителей жалобы на то, что у ребёнка нет привычки хорошо учиться, помогать по дому или быть самостоятельным. Но на самом деле родители путают скрипт привычки с мировоззрением ребёнка. Скрипт — это внешнее проявление привычки, который представляет собой некую последовательность действий. Нет такой последовательности действий, которая поможет ребёнку стать самостоятельным. Самостоятельность и другие ценные навыки — это результат последовательного внедрения и закрепления в жизни ребёнка нескольких привычек, которые и формируют впоследствии его мировоззрение и жизненную позицию.

Посмотрите видеоурок, чтобы понять:

Каким должен быть скрипт, чтобы привычка стала частью жизни ребёнка.
Почему попытки привить новые полезные привычку ребёнку иногда заканчиваются неудачей.
Что делать, чтобы ребёнок запомнил последовательность действий, которую вы хотите превратить в привычку.
Видео «Скрипт привычки»
«Когда вы пытаетесь написать скрипт для привычек, которые должны стать автоматическими для ребёнка, убедитесь, что он готов к новой привычке физиологически и психически»
Рекомендую запомнить, это важно:

1. Формирование любой привычки начинается с формулировки того, что вы хотите видеть в жизни ребёнка.
2. Одна привычка — это одно конкретное завершенное действие.
3. Привычки можно разделить на:

• простые — действия, которые можно совершить легко и быстро;
• сложные — действия, которые требуют более длительного времени и являются более сложными с точки зрения поведенческих моделей.

«
Итак, мы с вами рассмотрели, из чего состоят привычки, и поговорили об описании привычки, ее сценарии - скрипте. Давайте теперь сделаем два упражнения, которые продемонстрируют вам, как должен выглядеть скрипт привычки для ребёнка.
Задание 6. Закон бутерброда с маслом.
В данном задании вы:

поймете, что ваш ребёнок не всегда точно понимает, чего вы от него хотите;
проанализируете, как нужно изменить скрипт привычки, чтобы он стал для ребёнка более однозначным.

1. Если что-то может быть сделано неправильно, оно обязательно будет сделано неправильно .

2. Попросите ребёнка сделать то, о чём вы написали, чтобы посмотреть, что он делает не так. После чего стоит сделать скрипт более однозначным.

3. Запишите ваши выводы и результаты.

Задание 7. Неоднозначная однозначность
А это задание даст вам возможность:

показать ребёнку, что у одной задачи могут быть разные варианты ее понимания;
самому убедиться, что все выглядит далеко не однозначным.

1. Сыграйте с ребенком в игру, в которой надо сделать то, о чем вы его просите, но так, чтобы это было неправильно.

2. Важно, чтобы формально было выполнено то, о чём вы просите, но по факту было сделано не так, как бы вам хотелось.

3. Главная задача задания - понять, что не все выглядит так однозначно, как вам кажется.

4. Запишите ваши выводы и результаты.

Made on
Tilda